Il cotone dalla parte del benessere
Con il caldo tendi a non portare le calze, ma con le calze in cotone è tutto più facile.
Ci siamo, l’estate è iniziata e le temperature si stanno alzando. A tutti viene una gran voglia di sentirsi freschi e colorati e leggeri.
Liberarsi degli indumenti pesanti è la prima cosa che facciamo in modo naturale, e quindi ci liberiamo anche delle calze elastiche. E se pensiamo alle gambe, per le persone che soffrono di problemi di circolazione sanguigna, l’arrivo dell’estate e quindi del caldo, rappresenta un vero incubo. La scarsa circolazione si ripercuote soprattutto su gambe e caviglie perché soffrono maggiormente l’aumento della temperatura gonfiandosi e provocando dolore. Il caldo accentua la vasodilatazione, ossia fa gonfiare le vene e i capillari delle gambe e ne rallenta ancora di più il lavoro di pompaggio, perché la pressione necessaria per spingere il sangue verso l’alto non è sufficiente.
Quando il caldo aggrava in modo considerevole l’entità dei disturbi alle gambe, è ancora più importante indossare calze e collant compressivi. Può sembrare poco indicato, forse un paradosso, ma è proprio l’estate il periodo nel quale ne andrebbe intensificato l’uso.
Ma fra tutte, quali calze? Con quelle in cotone è tutto più facile.
Ipoallergeniche e traspiranti, permettono di ridurre le possibilità di complicanze dermatologiche ed assicurano un’ottima termoregolazione. Per assicurare la salute delle tue gambe anche d’estate ti consigliamo di usare calze in fine cotone, esteticamente simili ad una calza in sintetico, oppure con una maggiore percentuale di cotone per un morbido contatto con la pelle, adatte anche per pazienti anziani con pelle molto sottile e fragile. E se indossi scarpe aperte? Usa le calze con punta aperta, si adattano perfettamente con i sandali, non devi rinunciare a niente. Consigli utili per affrontare il gran caldo Oltre a seguire con scrupolo i consigli del medico, ti diamo alcuni suggerimenti. Sono rivolti a tutti e a tutte, indipendentemente dall’età, dalla forma fisica e dalle abitudini. Scopriamo insieme come fare per evitare gambe gonfie, doloranti e quel senso di pesantezza tipico del periodo caldo
Consigli utili per affrontare il gran caldo
Oltre a seguire con scrupolo i consigli del medico, ti diamo alcuni suggerimenti. Sono rivolti a tutti e a tutte, indipendentemente dall’età, dalla forma fisica e dalle abitudini.
Scopriamo insieme come fare per evitare gambe gonfie, doloranti e quel senso di pesantezza tipico del periodo caldo
Bevi molta acqua: fin dal risveglio per idratare i tessuti e ridurre il gonfiore e la ritenzione idrica
Cura l’alimentazione: prediligi alimenti freschi ricchi di vitamine e antiossidanti, come legumi, verdura e frutta
Tieni le gambe sollevate: sdraiati a terra o sul divano alzando le gambe e tenendole in alto. Questo aiuta la circolazione sanguigna che, con il caldo e la forza di gravità, tende a ristagnare verso il basso
Fai esercizi in acqua: l’acqua esercita un benefico massaggio sugli arti inferiori, riduce gli edemi e combatte il rilassamento vascolare
Pratica attività fisica: muoviti regolarmente, passeggia, pratica semplici sport all’aperto. È un ottimo modo per stimolare la circolazione sanguigna, ma ricorda di evitare le ore più calde della giornata
No ai bagni troppo caldi: rinfresca le gambe attraverso docciature fredde di qualche minuto con movimenti dal basso verso l’alto, sentirai sollievo immediatamente
Pronta per affrontare l’estate? Ora pensa in leggerezza alle vacanze! Leggere le gambe, leggera tu.
